Google+ 健康 - hiroのノンビリ日記

長時間労働で健康に?

秋の健康診断で血圧と中性脂肪が引っ掛かっていたんです。今の会社は健康診断で引っ掛かると医療機関での再検査と、今の仕事に支障が無いことの「お墨付き」を頂かねばならないという、何とも面倒な会社なんです。

近所の病院で再検査をしたんですけれども、特に生活を改めていたわけではないんですけれども全て基準値に入っていました。

血圧:135/95→128/84
中性脂肪:299→131

思い当たるのは健康診断を受けた頃は忙しくなる前で残業しても2時間程度。定時で帰れる日もありましたが、今はブログで何度も書いているように21時22時が当たり前の生活。そしてお昼ご飯を食べてから帰るまで何も食べないんです。これが効いたんかな?と思います。空腹の状態で働き続けるので血液中の余分な脂も使わざるを得ないと(笑)

     そして体重が62.6kg→60kgに減っていました(泣)

俺の身長は177cmなので、さらにヒョロヒョロになってしまっています。正しく「身を削りながら働く」って感じですな(汗)

ダイエットしたい方は是非我が社へ!仕事中は身体を動かし続け、帰宅してもゆっくりと食事をする時間も無いから必ず痩せれますよ!(笑)

花粉症

いや~、来ましたね。花粉症の季節が。俺の花粉レーダーは3月初めに反応しだして、10日前後に目と鼻が大洪水になります。今年は3月9日に仕事中急にサラサラの鼻水が急に滝のように流れ出てきて、次の日には目がショボショボし始めました。そして3月12日の朝。起きた瞬間から濃密な花粉を感じています。

花粉症って何も良いこと無いですよね。目と鼻が大洪水になって、仕事に集中できなくなって、外に出るのが嫌になって引き篭もりになってしまいますよ。杉も1年くらい花粉出すのを我慢しろよな!とか思ってしまいますもん(笑)花粉を出さない「草食系杉」とか「ニート杉」とかになればいいのに。何言っているのか自分自身でも分からないですけれども(汗)

あ~、今年も5月くらいまで目薬とティッシュにお世話になる憂鬱な日々が続くのかぁ。嫌やなぁ。

寝込んでいました

月曜日から今日の午前中まで会社を休んでいました。

月曜には予定の休みで確定申告と健康診断で脂質代謝が引っ掛かっていたので病院で再検査。

それからAPE100のタイヤ交換と充実した初有給休暇を満喫しました。

が、19時くらいから急に悪寒が走り体がガタガタ震え始めました。

丁度、お風呂に入るタイミングやったんで、沸かしたてのお風呂に使っても寒イボが治まらない!

体温測定すると37度丁度。

これから上がるんかな?と言う感じで市販の風邪薬を飲んで寝ました。

そして夜中に目が覚めると体中の関節に違和感&腰が痛い。そして体がダルイ。

結局、火曜日も休み。そして水曜日の3時くらいから汗が出始めました。

明け方までに3回くらい汗でびしょ濡れになった服を着替えました。

この汗を出し切ると峠を越えたかな?ってな感じですね。

それでも、まだまだ出社できない感じやったので午後から出勤する事にしました。

先週の木曜日に心と身体がへし折れた感じがしたので「やっぱりなぁ」というしかないですね。

今まで我慢していた疲れが「初有給休暇」というトリガーで一気に噴出した形になってしまいました。

4月になると忙しさがマシになるらしいですけれども、そこまで持ちませんでしたね(笑)

それにしても仕事の方法を変えたって、5人で回していた現場を2人で回すのは無理があるって。

ワンオペで悪評が立っていた牛丼のすき屋もワンオペ止めてから業績が良くなったって言うし、

俺の現場もそうならないかなぁ。

みなさんも、働き過ぎに注意しましょう!

インフルエンザの予防接種

みなさん、インフルエンザの予防接種を受けましたか?俺は昨日受けてきました。今までインフルエンザに罹った事が無いので予防接種なんて受ける気はなかったんですよね。会社は全額負担するから予防接種受けてねって言っていたんですけれども、残業&休日出勤で受ける時間が無いのでスルーしていたんです。

けれども、賞与の説明会の時に社長が「インフルエンザの予防接種を受けていない人は手を挙げて」って言うから手も挙げると「会社が受診料を全額負担するから行ってくれとお願いしているのに行っていないとは何事や。インフルエンザに罹ると長期間休まないといけないし職場の仲間に感染させると工場の生産が止まってしまう!」って怒られたので歯医者さんの後に行ってきました。診察は19時までやったんですけれどもギリギリ滑り込みセーフで予防接種を受けることが出来ました。そこまで言うんなら定時で帰らせろってんだ。

インフルエンザの予防接種を受けるのは2回目です。5~6年位前かな。会社から強制的に受けさせられたんです。同僚が2週連続で異なる型のインフルエンザに罹るという離れ業をやってのけたのが事の発端でしたね。

久し振りの予防接種なんですけれども、注射した周辺が少し赤くなっています。ネットで調べると10~20%の人がこういう反応が出るみたい。こういう嬉しくない事だけ当たると言うかなんというか。宝くじとかの方面で当たって欲しいですよ(笑)

さて、今年も12月を残すのみとなりましたね。本当に1年はあっという間に過ぎ去って行きますね。去年の今頃は13連勤とかしていましたが、今は残業80時間。本当に人生上手く行かないもんだなぁ。努力していないから仕方ないか。

みなさんも健康に気をつけて年末を楽しんでください。俺は残業の波に呑まれながら正月休みまで頑張ろうと思います。

筋肉痛

あ~、肩甲骨周辺が筋肉痛です。
何故、筋肉痛かと言うと会社で綱引きの練習をしたから。
仕事が終った後に合計3回綱引きをしたんですけど疲れた!

で、翌日には肩甲骨辺りに筋肉痛が発生。
「翌日に筋肉痛が出るなんて俺もまだまだ若いな」なんて
思っていたんですけれども、仕事をしていると、わき腹、二の腕の裏側と
筋肉痛の範囲が広がって行きました(汗)

そして昨夜、トイレに行くために起きると「体が重い」。
あ~歳を取ると疲れが抜けるのが遅くなりますねェ。
この記事を書いている現在は体もスッキリ良い感じに戻っています。
綱引きしてから48時間程度で回復か。やれやれ。

入社4ヶ月目なので上司からの要請は断りにくいんですけれども、
俺より若い子が来ていなかったりしていたし来年は断ろうかな~?と思っています。

     だって、しんどいんやもん(笑)









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