Google+ 2017年04月10日 - hiroのノンビリ日記

睡眠は大切

毎日毎日残業をしていると身体が疲れますよね。今月から上司が急に「出来るだけ早く帰るように!」と言い出したので20時くらいで帰れるようになったんですけれども、それでも2時間半残業しているので疲労は蓄積していきます。木曜日辺りになると「う、身体がだるい」ってな感じになります。

疲れた体には睡眠が一番大切と分かっているんですけれども、家に帰って風呂に入って晩酌すると23時なんてあっという間に過ぎてしまいます。6時15分に目覚ましが鳴るので、本当なら23時前には布団に入っていないといけないのは分かっているんですけれども「♪分かっちゃいるけどやめられない~♪」状態で俺にとって睡眠と同じくらいかそれ以上に晩酌が大事。

そんな感じなので土曜日の休日出勤が終る頃になると非常に身体が重い。幸いな事に休日出勤は半日で終るので、帰宅するとすぐに昼寝をします。そして夕方に起きて晩酌してまた寝ます。これでやっと身体の疲労感が無くなります。トータルで14時間くらい寝てますね。

本当ならこんな睡眠の取り方じゃなくて毎日8時間寝るのが一番なんでしょうけれども残業で20時まで働く時点で無理。ああ、週に一回で良いから定時で帰りたい(泣)ホンマに。

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