Google+ ジョギング楽しいかも? - hiroのノンビリ日記
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ジョギング楽しいかも?

先週から健康と体力向上の為に始めたジョギング。
早速、筋肉痛の歓迎を受けて大変やったんですが、前回の仕事明けのジョギング後もふくらはぎの筋肉痛が発生しました(-_-;)しかし、次の日には筋肉痛は治まっており足の筋肉が現在のペースに対応してきたかな?という感じでした。
そして、台風一過の本日、早朝と夕方にジョギングを行ってきました!1日に2回も走るなんてビックリ。まぁ、1.4kmを2回走ってるだけなんですがね(^_^;)
早朝に走っているんで、ふくらはぎの筋肉痛が心配やったんですけども、筋肉痛が発生する事もなく夕方のジョギングに挑むことができました。

やっぱり、先週より楽に走れるようになっています!けれどもスピードを上げると息切れしてきます。現在のペースはスロージョギング程度で片道1.4kmを約10分で走っています。前回の仕事明けの1本目はテンションが上がっていたので8分で走ったんですけれども、息が上がって大変でした!帰りの1.4kmは半分歩いてしまうくらいに疲れてしまって(#^.^#)
現在の距離をもっと楽に走れるようになったら片道2.0kmのコースに変更しようと思います!現在のコースでもスピードを上げれば良い運動になるんですが、体への負荷が強すぎて長続きしなさそうなんで(^_^;)

俺の上司はフルマラソンに出場するくらいのランニング野郎なんですが、その上司曰く「1週間走れへんかったら不安になる」とのこと。ジョギングを始める前は「変態やな」「ドMやな」と同僚と笑っていたのですが、ジョギングを始めた現在では何となく上司の気持ちが分かるような気がします(#^.^#)

ジョギング→バイクでツーリング→B6君で焼き鳥しながらビール!くらいを平然とやってのけるまで体力を向上させたいもんですね(#^.^#)

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平荘湖

平荘湖4周行ってきました。
紅葉綺麗で良いコース!けどバテバテです(^ ^)
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